Frango xadrez light


Introdução

E

squeça o delivery e prepare o prato na sua própria casa!

Ingredientes:

  • 200g de peito de frango cortado em cubos;
  • ½ cebola picada;
  • 2 colheres de chá de molho de soja;
  • 100 ml de água;
  • 2 colher de chá de óleo;
  • ½ pimentão verde cortado em cubos;
  • ½ pimentão vermelho cortado em cubos;
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo;
  • 2 flores de brócolis picadas;
  • 2 flores de couve-flor picadas e sal a gosto.

Modo de preparo:

  1. Em uma panela, cozinhe o frango com óleo e o sal por alguns minutos;
  2. Acrescente os pimentões, a cebola, o molho de soja, o brócolis e a couve flor até ficarem levemente murchos;
  3. Dilua a farinha em ½ copo de água e coloque sobre o frango;
  4. Deixe cozinhar por mais alguns minutos servindo em seguida.
 

LEIA MAIS IMPRIMIR ou SALVAR COMPARTILHAR ou SALVAR SALVAR PDF