Simples (e Eficaz) Remédio Natural para Combater Insônia, Estresse e Esgotamento Mental!


Não importa se seu estresse é físico ou emocional: você pode combater com alternativas naturais. Geralmente, as consequências do estresse são péssimas, como dores musculares, irritabilidade, dor na cabeça, insônia, problemas no estômago e até pressão arterial elevada.

Infelizmente, não é só isso. O estresse. entre outras coisas, também pode causar:

- Mudança de comportamento.
- Exaustão
- Falta de concentração
- Perda de apetite
- Aflição
- Medo
- Desespero
- Insônia
- Fúria

Fugir do estresse não é fácil, principalmente para quem mora em cidade grande. Problemas no trabalho, excesso de atividades, desequilíbrio hormonal, drogas, pessimismo, problemas na família e má alimentação são alguns dos vários fatores que causam estresse. Outro problema do estresse é que se não conseguirmos controlá-lo, com certeza afetaremos as pessoas ao nosso redor.

E não é isso que queremos, não é verdade?

Para resolver o problema, separamos algumas dicas maravilhosas.

Veja:

1. Folha de laranjeira

Coloque 1 colher (sopa) de folha de laranjeira picada numa tigela com  500 ml de água recém-fervida.
Esta água fica com um essência relaxante muito poderosa. Em seguida, beba.

2. Alface

Coloque para ferver uma folha de alface com 1 litro de água por cinco minutos. Beba três xícaras por dia e uma delas pouco antes de se deitar para dormir.

3. Tangerina (o mesmo que bergamota, mexerica e laranja-cravo)

Consuma 1 ou 2 tangerinas diariamente, pois a fruta ajuda a acalmar o sistema nervoso.

4. Salsão/aipo

Acrescente este alimento às suas refeições principais, pois ele possui substâncias que ajudam equilibrar o sistema nervoso.

FONTE:

curapelanatureza

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