Suco que auxilia a regular o intestino


Ingredientes

  • 1 xícara de acerolas
  • 200ml de água filtrada
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 banana nanica
  • mel a gosto

Modo de Preparo

  1. No liquidificador, coloque as acerolas e a água e bata até ficar bem homogêneo.
  2. Coe o suco, dispense o bagaço e coloque o liquido novamente no liquidificador.
  3. Acrescente os ingredientes restantes e bata por 30 segundos.
  4. Beba até 2 copo de 200 ml por dia. Se preferir acrescente pedras de gelo.
  5. Acerola é conhecida como a maior fonte de vitamina C e ferro.
  6. A vitamina C ajuda no envelhecimento precoce e também das doenças decorrentes da ação dos radicais.
  7. A acerola ajuda no tratamento de febre, gripes, resfriados, disenteria e excesso de ácido úrico;
  8. Banana é rica em potássio, vitaminas como B, A, B2, B1, C, H e E e sais minerais.
  9. É extremamente indicada para atletas, pois estimula a produção de serotonina no cérebro.
  10. A banana previne derrame, ajuda na circulação, na anemia, fraqueza generalizada, diarréia e debilidade orgânica;
  11. A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras.
  12. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal;
  13. Á diminuição do colesterol total e LDL-colesterol e manutenção de níveis adequados dos mesmos.

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