Suco que vai ajudar a se livrar da acne


Benefícios A pectina, que está na casca da maçã, é uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, além de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. Além disso, a maçã possui ação adstringente e tonificante e também efeito bactericida. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o fígado. É antiinflamatória e cicatrizante.

E, superimportante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Além de ter cálcio e magnésio, ela carrega esses dois minerais na proporção adequada. Na couve, o magnésio faz parte da clorofila – substância que dá a cor verde à folha e com potencial de renovar as células do nosso organismo. Quer dizer que a verdura tem mais essa vantagem rejuvenesce Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto. Não é necessário coar. Sirva imediatamente. Se preferir, adoce com mel e acrescente pedras de gelo.

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